공유일기장222 두부의 건강한 매력, 영양소와 간단 요리법 알아보기 두부의 영양소적인 장점 두부는 고단백, 저지방 식품으로 건강에 매우 좋습니다. 두부는 운동을 하거나 다이어트 중인 분들에게 이상적인 선택이며, 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 여러 가지 장점이 있습니다. 고단백, 저지방 두부는 고단백, 저지방의 특성을 가지고 있어, 식사 중에도 영양소를 충분히 섭취하면서도 적은 칼로리를 섭취할 수 있습니다. 칼슘 풍부 두부에는 뼈와 치아 건강을 위해 중요한 칼슘이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이는 두부를 섭취함으로써 칼슘 섭취량을 증가시킬 수 있어 뼈 건강에 도움이 됩니다. 철분과 마그네슘 함유 철분은 혈중 산소를 운반하는 데 필요하며, 마그네슘은 신체의 여러 기능에 필요한 미네랄입니다. 두부는 이러한 영양소를 적절한 양으로 제공하여 건강한 혈액순환이나 근육 기능에.. 2023. 12. 11. 팥죽 효능 알아보아요!! 팥죽은 건강에 다양한 이점을 제공하는 전통적인 음식입니다. 그 풍부한 영양소와 다양한 효능으로 인해 한국사람들에게 사랑받고 있습니다. 1. 영양 가득한 식품: 팥죽은 주원료인 팥이 다양한 영양소가 가득한 식품으로 인식됩니다. 팥은 단백질, 식이 섬유, 무기질, 비타민 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 균형 잡힌 식단을 구성하는 데 기여합니다. 2. 소화 개선과 변비 예방: 팥죽에는 풍부한 식이 섬유가 함유돼 있어 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 식이 섬유는 소화 과정을 원활하게 하고 정상적인 대변을 유지하는 데 도움이 됩니다. 3. 에너지 제공: 고단백, 고탄수화물의 조합으로 인해 에너지를 효과적으로 제공합니다. 특히 아침 식사로 섭취하면 하루 동안의 활동에 필요한 에너지를 충당할 .. 2023. 12. 3. 정식품진한콩국물 집에서 간단하게 콩국수 해먹기 좋아 안녕하세요 열혈남편입니다. 이번 주말은 계속 비가 내리네요. 가뭄에는 좋은 일일테니 다행입니다. 곧 무더워질것 같은데요 시원한 콩국수가 땡길때 참고하시라고 제품 리뷰해봤습니다. 베지밀로 유명한 정식품에서 22년에 출시한 제품이네요. 일반콩국물과 검은콩물 두종류가 있습니다. 요 비슷한 제품으로 채소육수와 사골육수 버전도 있답니다. 가격은 팩당 2천원이였습니다. 보통 콩국수는 전통시장에 있는 두부집에서 패트병에 담겨진걸 구매해서 먹곤 했는데요. 그 제품과 비교할수는 없겠지만 어떤지 한 번 보겠습니다. 팩은 꽤 괜찮은 디자인이라고 느껴집니다. 콩국수뿐만아니라 다양하게 활용이 가능한가봅니다. 가격을 생각하면 뭐 수입산콩인걸 당연하게 생각해야겠지요. 개인적으로 생각하는 국내 최고수준의 국수 수산국수!! 오늘도 맛.. 2023. 5. 28. 혜자로운 집밥!! 존경합니다. 김혜자 선생님!! 갑자기 존경이 제목에 달렸네요. 이 도시락의 뒷이야기를 들어뵌 감동하지 않을수 없더라구요. 김혜자 선생님이 본인의 로열티를 덜 받더라도 방학이 끝날때까지만이라도 결식아동들 급식카드 사용의 부담을 최소화 할 수 있게 가격을 할인했다고 합니다. 이 무슨 자본주의 사회에서 가능한 이야기 입니까? 편의점중에는 GS25를 가장 선호하는 편이라서 콜라보가 마음에 쏘옥 듭니다!! 요즘 편의점 도시락의 가성비는 상당하죠. 다만 여전히 좀 간이 강하다는것 말고는 맛에 있어서는 부족함이 없고 가끔 놀라기도 한답니다. 이거 내가 아는 그 맛집하고 같은 맛인데? 이런 느낌으로 ㅎ 노브랜드에서 구매한 라면한그릇 얼큰맛 저는 매운것을 잘 먹지 못하지만 열혈아내가 너무너무 좋아하는지라 구매헀지요 팔도가 많들었네요. 라면시장에서 비.. 2023. 5. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 56 다음
